Utforsk XtraMile sitt kursbibliotek

Dette kurset hjelper ansatte med å navigere trygt i den digitale arbeidshverdagen ved å gjenkjenne vanlige cybertrusler, unngå risikofylt atferd og håndtere hendelser på riktig måte. Deltakerne får praktisk kunnskap og grunnleggende ferdigheter for å beskytte både virksomhetens data og systemer – og redusere risikoen for kostbare sikkerhetsbrudd. 

Dette kurset er utviklet spesielt for elektrobransjen og dekker påkrevd sikkerhetsopplæring for arbeid på eller nær elektriske anlegg. Kurset sikrer at ansatte forstår risiko, sikkerhetsrutiner og ansvar, samtidig som virksomheten får en enkel og effektiv løsning for dokumentasjon, etterlevelse og oppfølging. 

Lær livreddende førstehjelp på byggeplass, inkludert HLR, bruk av hjertestarter og håndtering av fall-, klem-, brann- og elektriske skader. Kurset gir deg praktisk kunnskap om beredskap, sikring av skadested og hvordan du gir rask og riktig hjelp ved ulykker i bygg og anlegg.. 

.

Lær tømrerfaget fra grunnen av med praktisk og teoretisk kunnskap om byggemetoder, materialer, HMS og planlegging. Kurset gir innsikt i konstruksjon, trevirkets egenskaper og hvordan du bygger energieffektive hus tilpasset norsk klima.

Kurset gir deg praktisk og teoretisk kunnskap om montering av dører og vinduer, inkludert isolering, tetting og justering etter gjeldende standarder. Du lærer om ulike dør- og vindustyper, krav til brann, lyd og energieffektivitet, samt riktige materialvalg og vedlikehold – perfekt for alle som vil sikre kvalitet i bygg..

Dette kurset gir en tydelig og forståelig innføring i helse, miljø og sikkerhet på arbeidsplassen. Ansatte lærer hvordan de kan forebygge ulykker, fremme trivsel og bidra til et trygt arbeidsmiljø. Kurset støtter etterlevelse av regelverk og hjelper virksomheten med å bygge en sterk og helhetlig HMS-kultur. 

Dette kurset gir en praktisk og engasjerende introduksjon til bærekraft og FNs bærekraftsmål. Ansatte får innsikt i hvordan virksomheter kan bidra til miljømessig og sosialt ansvar, og hvordan individuelle handlinger i arbeidshverdagen kan støtte en mer bærekraftig og fremtidsrettet organisasjon. 

Dette kurset gir ansatte en praktisk innføring i personvernforordningen (GDPR) og hvordan regelverket påvirker arbeidshverdagen. Deltakerne lærer hvordan personopplysninger skal håndteres på en ansvarlig måte, får forståelse for sentrale personvernprinsipper og reduserer risikoen for databrudd – til støtte for en trygg og etterlevelsesklar organisasjon. 

Dette kurset hjelper ansatte med å forstå hva korrupsjon er, hvordan den kan oppstå og hvor de etiske grensene går. Gjennom realistiske eksempler lærer deltakerne å identifisere risikosituasjoner, ta ansvarlige valg og beskytte både seg selv og virksomheten mot juridiske, økonomiske og omdømmemessige konsekvenser. 

Dette kurset gir en innføring i virksomhetens etiske retningslinjer og forventet atferd. Ansatte lærer hvordan prinsippene brukes i praksis, hvordan etiske dilemmaer kan håndteres, og hvordan man opptrer ansvarlig overfor kolleger, kunder og samfunnet – som grunnlag for en sterk og verdibasert bedriftskultur.

Kurset gir deg kunnskap om trygg montering, kontroll og bruk av stillas i tråd med gjeldende forskrifter. Du lærer om risikovurdering, belastningsklasser, forankring og krav til arbeid i høyden – perfekt for alle som vil redusere ulykker og sikre trygge arbeidsplasser.

Håndverkerens Våtroms Veileder inneholder råd og veiledningfor bygging av våtrom, kombinert med gode illustrasjoner og henvisninger tilgjeldende teknisk forskrift (TEK).

.

Arbeidsgivere og ansatte med HMS-ansvar har lovpålagt plikt til å gjennomføre opplæring i SHA og HMS. Dette kurset oppfyller kravene i Arbeidsmiljøloven § 3-5 og gir dokumentasjon ved tilsyn fra Arbeidstilsynet. Over 1400 arbeidsgivere har gjennomført kurset, som dekker minimumskravet til lovpålagt opplæring 

Kurset gir deg oversikt over viktige grunnlag og forutsetninger i kalkulasjon av byggeprosjekter – enten du bruker kalkyleverktøy eller ikke. Målet er å gjøre deg tryggere på tallene og vurderingene som legges til grunn i kalkylene.. 

Kurset gir deg en praktisk innføring i trekvalitet og sortering, og forklarer hvordan vekstvilkår, alder og spenninger påvirker styrke og holdbarhet. Målet er å øke forståelsen for kvalitet og bidra til at riktige sorteringer etterspørres i større grad.

Ønsker du å lære mer om massivtre som byggemetode? Dette kurset gir deg grunnleggende kunnskap om massivtrekonstruksjoner, inkludert muligheter og begrensninger. Kurset er utviklet i samarbeid med SINTEF Byggforsk..

Kurset gir deg oversikt over ansvar, krav og risiko knyttet til prosjektering, og hjelper deg å unngå vanlige fallgruver. Du lærer hvordan du bruker Teknisk forskrift (TEK) for å finne riktige ytelseskrav, og får en tydelig forståelse av hva en prosjektering må inneholde.. 

Kurset lærer deg sikre og effektive metoder for anhuking, stropping og signalgiving. Du får kunnskap om riktig bruk av løfteredskap, kommunikasjon med kranfører, gjeldende regelverk og risikovurdering for trygg håndtering av last.

Kurset gir deg kunnskap om fallsikringsutstyr og riktig bruk av fallsele, fallblokk, falldemper og forankringspunkter. Du lærer planlegging, risikovurdering og SJA, samt hvordan du forebygger pendeleffekt og hengetraume – for tryggere arbeid i høyden.. 

Kurset gir deg praktisk og teoretisk kunnskap om innvendig tømrerarbeid, som montering av vegger, dører, vinduer, gulv og listverk. Du lærer om TEK17-krav, brann- og lydisolering, fuktsikring og toleranser etter NS 3420 – perfekt for lærlinger og fagfolk som vil oppdatere kompetansen.. 

Kurset gir deg solid kunnskap om takkonstruksjoner, undertak, isolering og taktekking med ulike materialer. Du lærer om takformer, vindforankring, lufting og fuktsikring, samt montering av takstoler og energieffektive, robuste takløsninger – perfekt for fagfolk og lærlinger i bygg.

Kurset gir deg innsikt i hvordan godt samarbeid mellom faggrupper, byggherre og leverandører sikrer kvalitet og fremdrift i byggeprosjekter. Du lærer om roller, ansvar, planlegging, HMS/SHA og effektiv produksjon – perfekt for fagarbeidere som vil forstå helheten og styrke samhandlingen på byggeplass. 

Lær hvordan du skaper en trygg arbeidsplass med fokus på HMS, ergonomi og skadeforebygging. Kurset gir deg kunnskap om regelverk, risikovurdering, verneutstyr og gode arbeidsteknikker – for å redusere ulykker og belastningsskader i byggebransjen.

Få kontroll på SINTEF Byggforskserien og lær hvordan du finner dokumenterte løsninger i tråd med TEK17. Kurset gir deg innsikt i planlegging, byggdetaljer og byggforvaltning, og viser hvordan du bruker serien effektivt for å sikre kvalitet og redusere feil.

Kurset forbereder deg til svenneprøven i tømrerfaget med gjennomgang av oppmelding, planlegging, gjennomføring og dokumentasjon. Du lærer vurderingskriterier og hvordan du unngår vanlige feil – perfekt for lærlinger og praksiskandidater.

Kurset gir deg kunnskap om arbeid på eksisterende bygg (rehabilitering, ombygging og tilbygg), fra regelverk og søknadsplikt til praktiske løsninger og energitiltak. Du lærer om tilstandsvurdering, fuktsikring, miljøkrav og hvordan du unngår vanlige feil – perfekt for fagfolk som jobber med eksisterende bygninger.

Kurset gir deg kunnskap om hvordan byggenæringen kan redusere klimaavtrykk gjennom energitiltak, bærekraftige løsninger, ombruk og sirkulær økonomi. Du lærer om miljøsertifiseringer, nullutslippsbygg og hvordan du kan ta miljøbevisste valg i praksis.

Kurset gir deg oversikt over sentrale lover, forskrifter og standarder i byggebransjen, som plan- og bygningsloven, TEK17 og SAK10. Du lærer om ansvarsrett, tiltaksklasser, kvalitetssikring og hvordan regelverket påvirker HMS, SHA og seriøsitet i bransjen.

Kurset gir deg kunnskap om bygging og montering av bjelkelag, etasjeskillere, balkonger og bærevegger etter gjeldende standarder. Du lærer om dimensjonering, materialvalg, fuktsikring, isolasjon og hvordan laster påvirker konstruksjonen – perfekt for fagfolk og lærlinger i bygg.

Lær grunnleggende matematikk og tegning for byggfag, inkludert Pythagoras, trigonometri, beregning av areal og volum, samt bruk av målestokk og arbeidstegninger. Perfekt for deg som vil styrke presisjon og forståelse i byggeprosjekter.

Få innsikt i tømrerfagets utvikling fra vikingtid til i dag. Kurset gir deg kunnskap om historiske byggeskikker, tradisjonelle teknikker, bygningsvern og hvordan gamle håndverk brukes i moderne restaurering – perfekt for faglig fordypning og kulturhistorisk forståelse.

Kurset gir deg en solid innføring i bygningsfysikk og hvordan varme, fukt, luft og lyd påvirker bygg. Du lærer om isolasjon, lufttetthet, fuktsikring, U-verdier og anbefalte løsninger fra SINTEF Byggforsk – for energieffektive og skadefrie bygg.

Dette kurset gir deg trygghet og konkrete verktøy for å følge opp sykefravær på en profesjonell og menneskelig måte. Du lærer å forebygge fravær, forstå ditt ansvar og gjennomføre gode sykefraværssamtaler – også når de er krevende.

I dette kurset vil du få en innføring i hvordan du kan forberede deg på best mulig måte før du skal inn i en samtale du vet kan bli krevende.

Dette kurset gir deg praktiske verktøy for å lede endring på en tydelig og trygg måte. Du lærer hvordan mennesker reagerer på endring, og hvordan du kan skape retning, involvering og fremdrift i omstillingsprosesser

Dette kurset gir deg som leder innsikt i hva som skaper stress, hvordan det påvirker deg og organisasjonen, og hvordan du kan forebygge og håndtere stress – med enkle, praktiske verktøy for egen hverdag.

Den nye innfordringsloven fra 2026 endrer hvordan arbeidsgivere skal håndtere lønnstrekk. Dette kurset gir deg en kort og praktisk innføring i reglene og hvordan virksomheten bør tilpasse sine rutiner.

Dette kurset gir HR innsikt i hvordan økonomiske utfordringer hos ansatte kan oppdages tidlig og håndteres på en profesjonell og respektfull måte.